Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Ireland

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:39
Classifica: #804
Classifica AG: #124
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Ireland

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:55 (45%)

Stations46:39 (46%)

Roxzone9:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km-1.1%37.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:39	622
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:15	592
Running 3	5:58	-
Sled Pull	8:47	971
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	9:34	909
Running 5	5:29	-
Rowing	5:27	781
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:23	684
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:19	563
Running 8	11:16	-
Wall Balls	7:15	558
Running Total	45:55	751
Roxzone Total	9:09	931

HYROX Race Analysis: Michael Ireland

Michael Ireland

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Ireland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split