Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Kelly

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:41:59
Classifica: #808
Classifica AG: #202
Categoria: SOLO · OPEN

Shane Kelly

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:10 (46%)

Stations49:18 (48%)

Roxzone5:34 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+8.7%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:44	681
Running 2	5:21	-
Sled Push	5:49	982
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:11	800
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	8:19	847
Running 5	6:02	-
Rowing	5:29	800
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:21	653
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	7:05	842
Running 8	7:22	-
Wall Balls	9:20	778
Running Total	47:10	794
Roxzone Total	5:34	525

HYROX Race Analysis: Shane Kelly

Shane Kelly

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Kelly

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split