Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Odonnell

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:00:21
Classifica: #930
Classifica AG: #194
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Odonnell

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:55 (41%)

Stations62:26 (52%)

Roxzone9:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+4.3%29.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:22	950
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:26	910
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:23	836
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	12:24	966
Running 5	6:56	-
Rowing	5:34	834
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:47	847
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	9:54	956
Running 8	10:30	-
Wall Balls	15:36	959
Running Total	48:55	842
Roxzone Total	9:04	924

HYROX Race Analysis: Patrick Odonnell

Patrick Odonnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Odonnell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split