Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gareth Jones

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:17:59
Classifica: #964
Classifica AG: #201
Categoria: SOLO · OPEN

Gareth Jones

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running76:00 (55%)

Stations49:34 (36%)

Roxzone12:31 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:30/km+7.0%36.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:29	971
Running 2	7:51	-
Sled Push	3:28	685
Running 3	6:19	-
Sled Pull	7:25	924
Running 4	16:22	-
Burpee Broad Jump	10:46	947
Running 5	8:49	-
Rowing	6:31	968
Running 6	9:06	-
Farmers Carry	3:05	905
Running 7	8:24	-
Sandbag Lunges	8:48	932
Running 8	13:35	-
Wall Balls	4:02	12
Running Total	1:16:00	999
Roxzone Total	12:31	988

HYROX Race Analysis: Gareth Jones

Gareth Jones

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gareth Jones

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split