Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:35
Classifica: #42
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Katharina Johnston-Lynch

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:57 (52%)

Stations31:50 (43%)

Roxzone3:52 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+12.5%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:09	182
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:16	51
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:30	192
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:33	44
Running 5	4:47	-
Rowing	5:20	137
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:03	149
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:50	71
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:09	28
Running Total	37:57	51
Roxzone Total	3:52	25

HYROX Race Analysis: Katharina Johnston-Lynch

Katharina Johnston-Lynch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katharina Johnston-Lynch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split