Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Grace Neilson

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · SCO

Tempo totale: 01:16:00
Classifica: #57
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Grace Neilson

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:02 (55%)

Stations29:53 (39%)

Roxzone4:09 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+11.2%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:04	136
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:01	10
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:50	13
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:39	51
Running 5	5:43	-
Rowing	5:03	45
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:49	50
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:59	92
Running 8	6:19	-
Wall Balls	3:28	62
Running Total	42:02	146
Roxzone Total	4:09	57

HYROX Race Analysis: Grace Neilson

Grace Neilson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split