Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy Byrne

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:22:42
Classifica: #134
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Amy Byrne

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:46 (50%)

Stations36:16 (44%)

Roxzone4:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+4.5%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:03	-
SkiErg	5:20	276
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:43	168
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:08	132
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:26	203
Running 5	5:19	-
Rowing	5:19	129
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:23	290
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:32	188
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:25	199
Running Total	41:46	134
Roxzone Total	4:44	129

HYROX Race Analysis: Amy Byrne

Amy Byrne

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split