Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsty Pewtner

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:41
Classifica: #151
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Kirsty Pewtner

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:07 (47%)

Stations40:17 (48%)

Roxzone4:22 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+4.0%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	5:24	292
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:16	299
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:17	151
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	5:50	147
Running 5	4:46	-
Rowing	6:00	337
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:19	269
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:14	132
Running 8	6:24	-
Wall Balls	7:57	417
Running Total	39:07	70
Roxzone Total	4:22	83

HYROX Race Analysis: Kirsty Pewtner

Kirsty Pewtner

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kirsty Pewtner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split