Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Jefferson

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:24:54
Classifica: #168
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Jessica Jefferson

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:50 (52%)

Stations35:08 (41%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+7.0%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:00	105
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:30	102
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:29	184
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:10	93
Running 5	5:30	-
Rowing	5:44	268
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:30	4
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:14	133
Running 8	7:03	-
Wall Balls	5:31	314
Running Total	43:50	198
Roxzone Total	6:00	275

HYROX Race Analysis: Jessica Jefferson

Jessica Jefferson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Jefferson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split