Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Crowley

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo totale: 01:29:08
Classifica: #221
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Anna Crowley

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:57 (50%)

Stations37:56 (43%)

Roxzone6:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+21.5%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:43	25
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:06	269
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:44	75
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:23	28
Running 5	5:43	-
Rowing	5:10	76
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:34	338
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	9:30	437
Running 8	7:23	-
Wall Balls	3:46	97
Running Total	44:57	228
Roxzone Total	6:20	308

HYROX Race Analysis: Anna Crowley

Anna Crowley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split