Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julie Harris

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:48
Classifica: #329
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Julie Harris

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:02 (46%)

Stations48:58 (50%)

Roxzone4:53 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km+14.5%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:41	376
Running 2	4:49	-
Sled Push	4:22	416
Running 3	5:21	-
Sled Pull	8:12	410
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:36	220
Running 5	5:45	-
Rowing	5:55	317
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:44	374
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:22	310
Running 8	7:41	-
Wall Balls	10:06	435
Running Total	45:02	234
Roxzone Total	4:53	151

HYROX Race Analysis: Julie Harris

Julie Harris

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julie Harris

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split