Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tony Revell

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · SHN

Tempo totale: 01:01:20
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Tony Revell

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running28:44 (47%)

Stations29:42 (48%)

Roxzone2:57 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:35/km+6.6%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:03	21
Running 2	3:18	-
Sled Push	3:19	33
Running 3	3:42	-
Sled Pull	5:33	36
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	3:06	10
Running 5	3:34	-
Rowing	4:00	2
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:41	13
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	3:58	14
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:02	2
Running Total	28:44	2
Roxzone Total	2:57	3

HYROX Race Analysis: Tony Revell

Tony Revell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split