Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Bardsley

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:16
Classifica: #37
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Jason Bardsley

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:19 (48%)

Stations34:44 (46%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+15.7%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:09	38
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:01	18
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:13	32
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:48	26
Running 5	4:45	-
Rowing	4:48	65
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:34	68
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:43	42
Running 8	5:44	-
Wall Balls	6:28	49
Running Total	36:19	40
Roxzone Total	5:17	70

HYROX Race Analysis: Jason Bardsley

Jason Bardsley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split