Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robbie Mcnab

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:17:37
Classifica: #40
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Robbie Mcnab

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:50 (49%)

Stations34:25 (44%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+15.9%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:58	17
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:56	12
Running 3	4:33	-
Sled Pull	6:13	57
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:09	38
Running 5	4:42	-
Rowing	4:51	69
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:43	74
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:06	20
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:29	30
Running Total	37:50	49
Roxzone Total	5:29	73

HYROX Race Analysis: Robbie Mcnab

Robbie Mcnab

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

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