Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eimear Mc Grory

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:20:32
Classifica: #13
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Eimear Mc Grory

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:05 (47%)

Stations38:46 (48%)

Roxzone3:45 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km-6.0%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:03	30
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:37	33
Running 3	4:43	-
Sled Pull	6:37	26
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:07	17
Running 5	4:59	-
Rowing	5:32	34
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:50	5
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:39	16
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:21	10
Running Total	38:05	13
Roxzone Total	3:45	3

HYROX Race Analysis: Eimear Mc Grory

Eimear Mc Grory

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eimear Mc Grory

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split