Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Rubio

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:23:05
Classifica: #16
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Vanessa Rubio

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (47%)

Stations39:34 (48%)

Roxzone4:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+15.9%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:51	21
Running 2	4:18	-
Sled Push	4:29	30
Running 3	4:49	-
Sled Pull	7:03	32
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:51	3
Running 5	4:55	-
Rowing	5:27	31
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:37	23
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:20	10
Running 8	6:38	-
Wall Balls	6:56	29
Running Total	39:11	15
Roxzone Total	4:24	11

HYROX Race Analysis: Vanessa Rubio

Vanessa Rubio

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split