Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kerrin Mcnamee

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:43:34
Classifica: #38
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Kerrin Mcnamee

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:24 (46%)

Stations49:07 (47%)

Roxzone7:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+9.5%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:21	41
Running 2	5:16	-
Sled Push	4:59	36
Running 3	5:38	-
Sled Pull	7:56	38
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	7:19	37
Running 5	6:26	-
Rowing	5:41	42
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	3:05	32
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:54	33
Running 8	7:25	-
Wall Balls	8:52	40
Running Total	47:24	35
Roxzone Total	7:08	41

HYROX Race Analysis: Kerrin Mcnamee

Kerrin Mcnamee

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split