Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeanette Keenan

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:48:16
Classifica: #39
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jeanette Keenan

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:28 (47%)

Stations50:44 (47%)

Roxzone7:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+8.9%33.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:26	43
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:58	17
Running 3	5:39	-
Sled Pull	7:26	35
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	8:39	40
Running 5	5:37	-
Rowing	5:40	41
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	3:04	31
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	6:18	36
Running 8	11:52	-
Wall Balls	10:13	42
Running Total	50:28	38
Roxzone Total	7:09	42

HYROX Race Analysis: Jeanette Keenan

Jeanette Keenan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeanette Keenan

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split