Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jennifer Solomon

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:56:01
Classifica: #41
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Jennifer Solomon

11-12MAR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:30 (44%)

Stations57:59 (50%)

Roxzone6:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km+4.8%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:44	-
SkiErg	5:15	37
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:48	14
Running 3	6:02	-
Sled Pull	8:05	41
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	9:41	44
Running 5	6:17	-
Rowing	5:47	43
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	3:08	34
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	10:24	44
Running 8	8:12	-
Wall Balls	11:51	44
Running Total	51:30	39
Roxzone Total	6:36	37

HYROX Race Analysis: Jennifer Solomon

Jennifer Solomon

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jennifer Solomon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split