Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tobias Lautwein

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 00:58:46
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Tobias Lautwein

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:33 (52%)

Stations23:54 (41%)

Roxzone4:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+3.2%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:30	2
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:05	1
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	2:13	1
Running 5	3:46	-
Rowing	3:54	1
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:27	2
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:00	1
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:57	2
Running Total	30:33	3
Roxzone Total	4:24	5

HYROX Race Analysis: Tobias Lautwein

Tobias Lautwein

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split