Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kai Kunde

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:38
Classifica: #29
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Kai Kunde

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:18 (53%)

Stations28:56 (39%)

Roxzone6:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+0.7%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:06	31
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:04	98
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:25	34
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:03	31
Running 5	5:15	-
Rowing	4:27	37
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:07	89
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:47	17
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:57	4
Running Total	39:18	52
Roxzone Total	6:28	57

HYROX Race Analysis: Kai Kunde

Kai Kunde

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kai Kunde

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split