Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andy Schröder

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:22
Classifica: #77
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Andy Schröder

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:08 (50%)

Stations33:46 (40%)

Roxzone8:34 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+37.7%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:17	75
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:16	120
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:24	111
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:23	87
Running 5	6:10	-
Rowing	4:56	146
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:10	96
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:17	44
Running 8	5:50	-
Wall Balls	5:03	43
Running Total	42:08	80
Roxzone Total	8:34	135

HYROX Race Analysis: Andy Schröder

Andy Schröder

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andy Schröder

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split