Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Böhm

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:06
Classifica: #104
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Böhm

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:28 (48%)

Stations39:02 (44%)

Roxzone7:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+10.6%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:28	118
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:02	89
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:32	120
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:56	63
Running 5	5:23	-
Rowing	5:00	153
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:09	95
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:09	97
Running 8	6:37	-
Wall Balls	9:46	177
Running Total	42:28	84
Roxzone Total	7:41	111

HYROX Race Analysis: Alexander Böhm

Alexander Böhm

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Böhm

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split