Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Karzenski

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:56
Classifica: #109
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Karzenski

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:08 (53%)

Stations34:24 (38%)

Roxzone7:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+11.7%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:17	70
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:13	116
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:00	85
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	5:25	91
Running 5	6:17	-
Rowing	4:30	53
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:07	88
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:08	96
Running 8	6:49	-
Wall Balls	5:44	62
Running Total	48:08	140
Roxzone Total	7:29	103

HYROX Race Analysis: Michael Karzenski

Michael Karzenski

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split