Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Süßenbach

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:47:21
Classifica: #170
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Steffen Süßenbach

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:30 (53%)

Stations41:05 (38%)

Roxzone9:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:04/km+8.6%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:32	130
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:58	81
Running 3	7:01	-
Sled Pull	4:17	102
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	7:40	167
Running 5	7:21	-
Rowing	4:49	121
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:29	132
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	7:50	179
Running 8	9:23	-
Wall Balls	6:30	102
Running Total	56:30	182
Roxzone Total	9:51	164

HYROX Race Analysis: Steffen Süßenbach

Steffen Süßenbach

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Süßenbach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split