Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Bäker

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:21
Classifica: #6
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa Bäker

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:44 (51%)

Stations30:37 (42%)

Roxzone5:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+0.7%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:35	8
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:05	10
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:37	6
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:42	24
Running 5	4:48	-
Rowing	4:49	10
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:03	27
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:04	16
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:42	22
Running Total	37:44	5
Roxzone Total	5:04	3

HYROX Race Analysis: Lisa Bäker

Lisa Bäker

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Bäker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split