Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Fürst

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:04
Classifica: #24
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Fürst

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:26 (53%)

Stations32:31 (38%)

Roxzone7:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+9.3%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:54	29
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:48	43
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:06	20
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:30	7
Running 5	5:48	-
Rowing	5:07	29
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:41	66
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:52	43
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:33	18
Running Total	45:26	33
Roxzone Total	7:10	36

HYROX Race Analysis: Alexandra Fürst

Alexandra Fürst

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Fürst

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split