Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mireille Beumer

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:16
Classifica: #35
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Mireille Beumer

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:21 (50%)

Stations38:20 (43%)

Roxzone6:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+8.0%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:23	60
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:40	76
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:50	65
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	6:46	51
Running 5	5:24	-
Rowing	5:23	50
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:13	39
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:25	29
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:40	48
Running Total	44:21	27
Roxzone Total	6:39	28

HYROX Race Analysis: Mireille Beumer

Mireille Beumer

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mireille Beumer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split