Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Hanneken

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:46
Classifica: #48
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Hanneken

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:09 (53%)

Stations37:12 (39%)

Roxzone7:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:16/km+1.4%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:01	33
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:37	31
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:11	23
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	6:52	53
Running 5	6:11	-
Rowing	5:12	37
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:42	5
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:42	58
Running 8	7:06	-
Wall Balls	5:55	72
Running Total	50:09	52
Roxzone Total	7:29	42

HYROX Race Analysis: Sandra Hanneken

Sandra Hanneken

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Hanneken

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split