Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patricia Linden

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:36:25
Classifica: #51
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Patricia Linden

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:16 (52%)

Stations34:35 (36%)

Roxzone11:39 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+0.8%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	5:12	48
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:42	38
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:25	28
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	6:41	49
Running 5	6:17	-
Rowing	5:08	32
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:12	38
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:37	34
Running 8	7:31	-
Wall Balls	3:38	20
Running Total	50:16	54
Roxzone Total	11:39	75

HYROX Race Analysis: Patricia Linden

Patricia Linden

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patricia Linden

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split