Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Bronowicki

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:51:02
Classifica: #72
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Sara Bronowicki

1-2OTT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:54 (52%)

Stations44:36 (40%)

Roxzone8:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:14/km+11.4%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:13	49
Running 2	6:26	-
Sled Push	3:07	61
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:56	41
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	10:20	78
Running 5	7:03	-
Rowing	5:27	56
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	3:03	74
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	6:22	72
Running 8	10:31	-
Wall Balls	6:08	73
Running Total	57:54	72
Roxzone Total	8:36	54

HYROX Race Analysis: Sara Bronowicki

Sara Bronowicki

HYROX Essen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Bronowicki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split