Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophia Fleder Anna-Lena Fleder & Anna-Lena Fleder & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:17:48
Classifica: #37
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophia Fleder Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

Sophia Fleder

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:51 (61%)

Stations25:21 (33%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+5.2%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:35	103
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:36	92
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:38	110
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:28	43
Running 5	6:33	-
Rowing	4:47	69
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:38	37
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	2:52	28
Running 8	5:23	-
Wall Balls	2:47	66
Running Total	47:51	55
Roxzone Total	4:40	19

HYROX Race Analysis: Sophia Fleder Anna-Lena Fleder & Anna-Lena Fleder & 1 autre

Sophia Fleder Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

Sophia Fleder

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophia Fleder Anna-Lena Fleder

Anna-Lena Fleder

Sophia Fleder

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split