Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper & Chantal Brocksieper & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:18:44
Classifica: #43
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:38 (60%)

Stations25:31 (32%)

Roxzone5:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:57/km+5.2%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:13	19
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:35	88
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:38	109
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:18	108
Running 5	6:39	-
Rowing	4:26	11
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:36	24
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	2:59	44
Running 8	4:50	-
Wall Balls	2:46	57
Running Total	47:38	54
Roxzone Total	5:40	67

HYROX Race Analysis: Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper & Chantal Brocksieper & 1 autre

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nora-Jill Giesen Chantal Brocksieper

Chantal Brocksieper

Nora-Jill Giesen

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split