Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karl Lewinsky

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:13
Classifica: #53
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Karl Lewinsky

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:02 (52%)

Stations30:57 (41%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+5.6%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:02	56
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:47	74
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:25	5
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:16	65
Running 5	4:52	-
Rowing	4:17	44
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:13	77
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:43	21
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:14	39
Running Total	39:02	76
Roxzone Total	5:17	74

HYROX Race Analysis: Karl Lewinsky

Karl Lewinsky

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karl Lewinsky

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split