Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Callum Keay

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:37:06
Classifica: #96
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Callum Keay

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:20 (46%)

Stations45:55 (47%)

Roxzone6:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+27.1%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:30	106
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:50	77
Running 3	5:35	-
Sled Pull	7:31	108
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	7:58	108
Running 5	6:23	-
Rowing	5:29	108
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:50	97
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:55	90
Running 8	5:21	-
Wall Balls	7:52	92
Running Total	44:20	102
Roxzone Total	6:55	103

HYROX Race Analysis: Callum Keay

Callum Keay

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Callum Keay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split