Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carina Bungard

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:10:24
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Carina Bungard

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:00 (50%)

Stations31:30 (45%)

Roxzone3:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+5.2%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:26	8
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:06	15
Running 3	4:46	-
Sled Pull	4:42	20
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	3:12	5
Running 5	4:47	-
Rowing	4:30	7
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:13	23
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:04	14
Running 8	3:47	-
Wall Balls	5:17	19
Running Total	35:00	5
Roxzone Total	3:59	10

HYROX Race Analysis: Carina Bungard

Carina Bungard

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carina Bungard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split