Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Endrussat

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:15:34
Classifica: #47
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Nadine Endrussat

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:31 (44%)

Stations56:02 (41%)

Roxzone20:05 (15%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:27/km+14.2%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:08	44
Running 2	7:23	-
Sled Push	9:07	51
Running 3	7:43	-
Sled Pull	7:58	44
Running 4	8:13	-
Burpee Broad Jump	7:47	44
Running 5	8:34	-
Rowing	5:27	42
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	3:38	44
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	4:48	27
Running 8	7:21	-
Wall Balls	12:09	46
Running Total	59:31	48
Roxzone Total	20:05	51

HYROX Race Analysis: Nadine Endrussat

Nadine Endrussat

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadine Endrussat

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split