Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Gayer

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:05:00
Classifica: #12
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Gayer

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:31 (53%)

Stations26:55 (41%)

Roxzone3:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+3.4%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:12	-
SkiErg	3:54	17
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:12	60
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:22	58
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:32	105
Running 5	4:42	-
Rowing	4:06	11
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:49	143
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:41	9
Running 8	3:40	-
Wall Balls	4:19	38
Running Total	34:31	32
Roxzone Total	3:39	16

HYROX Race Analysis: Patrick Gayer

Patrick Gayer

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Gayer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split