Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Van Den Berkhof

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:07:45
Classifica: #25
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Van Den Berkhof

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:23 (51%)

Stations29:25 (43%)

Roxzone4:02 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+10.8%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:01	42
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:13	63
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:41	105
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:58	50
Running 5	4:47	-
Rowing	4:24	106
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:49	138
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:58	87
Running 8	3:47	-
Wall Balls	5:21	144
Running Total	34:23	31
Roxzone Total	4:02	30

HYROX Race Analysis: Tom Van Den Berkhof

Tom Van Den Berkhof

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split