Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Hanfeld

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:05
Classifica: #111
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Hanfeld

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:17 (55%)

Stations27:25 (36%)

Roxzone7:28 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+6.8%18.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:49	10
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:59	27
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:20	53
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:03	58
Running 5	6:08	-
Rowing	4:13	31
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:18	328
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:02	17
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:41	62
Running Total	42:17	173
Roxzone Total	7:28	311

HYROX Race Analysis: Chris Hanfeld

Chris Hanfeld

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Hanfeld

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split