Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Eugen Friesen

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:31
Classifica: #183
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Eugen Friesen

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:15 (53%)

Stations32:10 (38%)

Roxzone7:10 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+21.7%18.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:07	86
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:56	24
Running 3	6:03	-
Sled Pull	3:43	113
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	6:34	311
Running 5	6:31	-
Rowing	4:40	235
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:43	102
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:01	93
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:26	156
Running Total	44:15	228
Roxzone Total	7:10	287

HYROX Race Analysis: Eugen Friesen

Eugen Friesen

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Eugen Friesen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split