Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Otto Van Den Wijngaard

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:40
Classifica: #212
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Otto Van Den Wijngaard

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:43 (47%)

Stations40:58 (47%)

Roxzone5:03 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+6.3%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:30	310
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:12	346
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:09	354
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:27	203
Running 5	5:39	-
Rowing	5:04	375
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:28	366
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	6:07	347
Running 8	4:21	-
Wall Balls	9:01	402
Running Total	40:43	140
Roxzone Total	5:03	123

HYROX Race Analysis: Otto Van Den Wijngaard

Otto Van Den Wijngaard

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split