Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Scheer

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:15
Classifica: #256
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Dominik Scheer

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:24 (52%)

Stations36:09 (40%)

Roxzone6:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+16.0%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:12	135
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:28	150
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:05	345
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:11	354
Running 5	6:15	-
Rowing	4:34	175
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:51	156
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:13	262
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:35	168
Running Total	46:24	277
Roxzone Total	6:45	258

HYROX Race Analysis: Dominik Scheer

Dominik Scheer

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Scheer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split