Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kai Wenske

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:41:46
Classifica: #360
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Kai Wenske

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (48%)

Stations42:09 (41%)

Roxzone10:22 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+8.4%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:24	251
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:52	262
Running 3	7:05	-
Sled Pull	5:16	370
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	9:35	435
Running 5	6:49	-
Rowing	4:52	319
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:39	77
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	6:25	368
Running 8	5:13	-
Wall Balls	7:06	317
Running Total	49:19	335
Roxzone Total	10:22	430

HYROX Race Analysis: Kai Wenske

Kai Wenske

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kai Wenske

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split