Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadine Peerenboom

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:46
Classifica: #117
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Peerenboom

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:34 (58%)

Stations31:35 (33%)

Roxzone8:42 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:49/km+3.0%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:59	77
Running 2	7:08	-
Sled Push	2:15	46
Running 3	7:28	-
Sled Pull	4:13	40
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	5:58	74
Running 5	7:18	-
Rowing	4:56	33
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	1:42	14
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:00	44
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:32	44
Running Total	54:34	147
Roxzone Total	8:42	166

HYROX Race Analysis: Nadine Peerenboom

Nadine Peerenboom

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split