Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexandra Maier

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:43:54
Classifica: #149
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Maier

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:36 (56%)

Stations37:11 (36%)

Roxzone8:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:19/km+39.4%19.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	5:02	88
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:23	67
Running 3	7:07	-
Sled Pull	4:37	67
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	8:43	155
Running 5	8:20	-
Rowing	5:41	153
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:04	82
Running 7	8:58	-
Sandbag Lunges	4:37	96
Running 8	6:57	-
Wall Balls	4:04	75
Running Total	58:36	162
Roxzone Total	8:11	160

HYROX Race Analysis: Alexandra Maier

Alexandra Maier

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexandra Maier

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split