Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yvonne Tenner

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:35:21
Classifica: #185
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Yvonne Tenner

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running84:28 (54%)

Stations51:12 (33%)

Roxzone19:45 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:33/km+9.0%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:24	-
SkiErg	5:27	157
Running 2	10:42	-
Sled Push	2:07	29
Running 3	10:57	-
Sled Pull	4:54	96
Running 4	11:25	-
Burpee Broad Jump	15:30	185
Running 5	11:29	-
Rowing	6:18	178
Running 6	11:15	-
Farmers Carry	3:31	182
Running 7	11:40	-
Sandbag Lunges	5:20	141
Running 8	10:39	-
Wall Balls	8:05	179
Running Total	1:24:28	187
Roxzone Total	19:45	187

HYROX Race Analysis: Yvonne Tenner

Yvonne Tenner

HYROX Köln

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yvonne Tenner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split