Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robin Steincke

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 00:59:18
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Robin Steincke

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:25 (53%)

Stations23:48 (40%)

Roxzone4:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+8.1%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:54	15
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:51	17
Running 3	3:59	-
Sled Pull	3:02	6
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:04	15
Running 5	4:00	-
Rowing	3:55	1
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:32	17
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:06	6
Running 8	4:10	-
Wall Balls	3:24	2
Running Total	31:25	17
Roxzone Total	4:09	10

HYROX Race Analysis: Robin Steincke

Robin Steincke

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robin Steincke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split