Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lukas Dreger

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:04:24
Classifica: #15
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Dreger

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:32 (50%)

Stations27:29 (43%)

Roxzone4:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+2.1%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:11	83
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:58	26
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:57	71
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:35	2
Running 5	4:11	-
Rowing	4:27	90
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:49	101
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:40	35
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:52	69
Running Total	32:32	25
Roxzone Total	4:27	18

HYROX Race Analysis: Lukas Dreger

Lukas Dreger

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lukas Dreger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split