Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

HYROX Hannover — April 1, 2023

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:56
Classifica: #57
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Cay Von Appen

1-2APR20232 days

Completed

1,055

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:20 (52%)

Stations28:46 (40%)

Roxzone5:56 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+6.2%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:52	10
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:39	3
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:20	21
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:59	129
Running 5	4:55	-
Rowing	4:15	30
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:04	178
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:56	64
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:41	49
Running Total	37:20	88
Roxzone Total	5:56	122

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Cay Von Appen

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split